睡眠不足是怎么引起的?所谓的睡眠不足是由于失眠所引起的，失眠患者通常无法入睡或者无法保持睡眠状态，因此导致睡眠不足。接下来青岛安宁医院李少华教授为大家介绍睡眠不足的诱发因素。

　　一、突如其来的打击。

　　突然遭受打击，造成心理不平衡，无时无刻不在发愁，惶惶然有如大难临头，容易拘泥于小事而自寻烦恼。

　　二、个体功能的差异。

　　每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。

　　三、肾虚导致睡眠不足。

　　因为“阴盛则寐”，阴虚所以难眠，主要表现是心烦难眠，五心烦热( 手足心、胸口)梦多、遗精、口干、舌红、脉细数(数就是脉快)。病机中医叫做心肾不交 ，肾水不能上制心火。

　　四、畏惧失眠心理。

　　由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这是很多人都常有的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就担心睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。

　　五、生理因素影响睡眠不足。

　　过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

 

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