失眠多梦大多数是因为精神紧张引起的。即使在晚上勉强睡着，醒来也是浑身疲惫，精力无法恢复。短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。这回严重影响患者的日常生活。

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　　那么，是什么导致的失眠多梦呢?

　　青岛安宁医院的李少华教授指出，失眠多梦的原因很多，但是综合起来主要是和人的自身体质、外界环境因素的影响、精神心理因素以及不良生活习惯等导致的。

　　体质方面：由于体质较为敏感，对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格内向，遇事易惊恐，多思多虑等，都容易出现失眠多梦症状。>>>我是这种情况，问问专家怎么办？

　　环境方面：周围的环境干扰，睡眠环境发生变化，或出国时差调整不佳等情况，都容易导致失眠多梦。另外对环境中的光线、声音等特别敏感的人，也容易导致失眠的产生。>>>我是这种情况，问问专家怎么办？

　　精神心理方面：人在受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。如在人际关系中遇到某些不愉快、家里出现变故、亲友生病、死亡等，常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠多梦。>>>我是这种情况，问问专家怎么办？

　　不良生活习惯：晚睡或者睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都有可能导致晚上出现睡觉多梦。>>>我是这种情况，问问专家怎么办？

　　其他疾病方面：失眠多梦往往是焦虑症、抑郁症、神经衰弱等精神疾病的主要征兆。>>>如何判断是精神疾病引起的失眠多梦？

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　　失眠多梦危害大，千万要注意

　　1、加速衰老。失眠多梦导致睡眠减少，进而就会导致影响皮肤的新陈代谢，进一步加速皮肤的老化，使皮色变得晦暗而苍白。加重人的衰老，尤其是黑眼圈，而且易生皱纹。

　　2、容易引发疾病。长期失眠多梦，会让人忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、胃肠疾病等。同时睡眠时间不够还会导致血中胆固醇含量增高，进而使得发生心脏病的机会增加。

　　3、引起肥胖。睡眠时间不够会导致人体内消脂蛋白浓度的下降。它是在血液系统中活动的一种物质，可以抑制食欲，从而影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足还会导致人体内食欲激素浓度的上升。

　　青岛安宁医院的李少华教授提醒大家：如果是外在原因导致的失眠多梦，要及时进行调节，以免形成顽固性失眠。如果是内在因素如心理、精神疾病等引起的失眠多梦，就要尽早的到医院检查治疗。专家们建议大家，目前，中医疗法治疗失眠效果最好，而且没有副作用。>>>还有其他问题?你可以【咨询专家】

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