如何减轻精神障碍症状?作为精神障碍患者不能坐以待毙，或者一味地靠医生的治疗，而应该积极主动进行自我缓解，以便于减轻症状，那么接下来青岛安宁医院资深专家李少华教授为大家介绍减轻精神障碍的方法。

 

　　一、保持心理平衡。增强战胜各种困难的信心和勇气，有利于预防各种反应性精神障碍。

　　二、广交朋友。鼓励精神障碍患者积极主动地进行交友活动，缓解精神病的方法要在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：真诚相见，以诚交心;交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。

　　三、找人倾诉。现代人容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。因此，最好的方法就是宣泄，比如找人倾诉或大声喊出来等。

　　四、放慢节奏。如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。心理医生提示，现在有很多白领不知道怎样缓解心理压力，其实很简单，只要学会放慢工作和生活的节奏，保证有规律地进行，压力就自然得到减轻了。

　　五、饮食调节。葡萄，不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。小米，又称粟米，性味甘咸、凉，其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

 

 【疗法推荐】

　　在治疗精神障碍方面，青岛安宁医院颇有建树，采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有四大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今精神障碍领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗精神障碍领域独树一帜，是值得精神障碍患者信赖和选择的。》》》还有其他问题？你可以【咨询专家】